jak napisał

Oki dzienki,ale chciałem bys napisał mi ile tobie przyszło,a jak nie chcesz,to chociaz jaka jest srednia tego,albo ile powinienem przybrac,jezeli wszystko miałbym dobre,czyli diete i treningi.

masz nie brac zadnych dodatkowych przed sesja na rowerku. Tak jak Flex napisal Musisz to rozlozyc tak zeby dziennie przyjmowac te 10gram kreatyny. Nie wiecej nie mniej taka dawka bedzie dla Ciebie idealna :) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2011-01-11 14:35:42

[...] zbalansowana dieta to roznoros rowniez tluszczy. Mitem byla opinia wyssana z palca, ze tluszcze roslinne nienasycone to zdrowie a nasycone to samo zlo I cholesterol. Tak jak w komentarzu ktos napisal tluszcze nasycone Sa stabilniejsze od nienasysonych i tylko one nadaja sie do obrobki cieplnej . Tak wiec jesli smazyc to tyllo na smalcu albo [...]

[...] miał pojęcie o technice fat sau, którą opisuje Yee Kuen to nie byłoby dyskusji, a tak to tylko marnujemy swój czas. W WING TSUN nie ma technik, które starają się przechwycić jakikolwiek cios podczas jego wykonywania. Cios można starać się zablokować, zejść z jego linii oczywiście można też przyjąć cios. Widziałem jak niektórzy adepci WT potrafią [...]

hmm... wiadomo ze wynik. Moj trener nie pakuje we mnie jak John Smiths w Green'a czy Ato Boldona, po prostu chcialbym sie dowiedziec co jest mi najbradziej potrzebne zeby np. nie zdychac na treningach i ogolnie jak powinien sie odzywiać dobry sprinter (a do takiego zmierzam:)). Czytalem ze duzy weglowodanow, bialek. Spoko, fajnie by bylo gdyby [...]

??? o jakiej robocie mówisz??? a tak wogole to dlaczego polecacie chlopakowi tyle towaru!!! jeeezu przeciez on nawet nie napisal ze cwiczy cokolwiek!!! opanujcie sie!!! to ze jest to dział komercyjny nie oznacza ze macie zachowywac sie jak akwizytorzy wciskajacy wszystko wszystkim!!!! to żenada!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Kolejność zła. Daj jak kolega wyżej napisał. NA łydki możesz dać: Wspięcia stojąc, siedząc,

No jak tam? kto krave trenuję. przyznać się chłopaki! ci kolesie o których napisał zmacek nie przyjda do was możecie się przyznać bez obaw. Dam przykład i powiem : ja trenuję.

jak dla mnie to nadal zwykły orbitrek %-) Niema on żadnych dodatkowych funkcji, tylko sprzedawca napisał że 2 w 1 ;-)

spróbuj tak jak DreamEvil napisal, skoro do tej pory robiles przez rok ciezarami niezbyt duzymi, stawiajac na technike, to teraz daj może wieksze i "poszarp"

Zrob tak jak Ci napisal Miczelx: 1-8 prolo 200 mg E5D 1-5 meta 15-20 mg ED Odblok po takim cyklu: 1-5 clomid 100 mg 6-15 clomid 50 mg lub przy uzyciu nolvy 1-5 nolva 40 mg 6-15 nolva 20 mg Zreszta w archiwum jest mnostwo postow dotyczacych pierwszych cykli wystarczy ze poczytasz i bedziesz w temacie.

Mono może być. Cykl przynajmniej 6 tygodni. Bierz bez fazy nasycenia tak jak kolega wyżej napisał - DT 5g rano i po treningu, DNT 5g rano.

Może nie aż tak drastycznie jak kolega bo wygląda jak prawie każdy nastolatek co nic ze sobą nie robi i ma taki tryb, ale generalnie jeśli chodzi o działanie to kolega wyżej Ci już napisał co należy z tym zrobić. :-)

tak jak kolega wyzej napisał , a na siłce zawsze możesz se pomachać tak rekreacyjnie ;) no i do zrzucania potrzebna Ci bedzie raczej jakaś dieta zalezy co robisz w zyciu bo jak nic nie cwiczysz i w ogole to raczej bez diety lipa bedzie...

[...] Na pizzy i chipsach formy nie zrobisz. Wszystkie fast foody, chipsy , słodycze, czy nawet płatki kukurydziane muszą zniknąć z Twojej diety. Nawet chleb biały bym wyrzucił jak tu ktoś wyżej napisał. Warzywka, owoce, jajka, mięsko, twarożki, płatki owsiane i produkty pełnoziarniste, czas się przekonać do zdrowego odżywiania. Tak to nie wiadomo [...]

Gainer + Metanabol - jak to ktoś kiedyś napisał już po nazwie tematu czasami można stwierdzić że ktoś jest d****em. 200 tab. mety to o połowe za dużo, przy tej wadze i stażu nie ma sensu brać metanabolu bo założe się że tego nie utrzymasz, wiec cwicz z dieta i gainerem a te dodatki sobie wyrzuć.

Trwałosc efektow nie zalezy od stacka/kreatyny jaka bedziesz jadl tylko od tego jak bedziesz sie przykladal, jadl, staral po cyklu A Nitro2 + CP - jak mietas juz napisal - ladnie sie uzlupelnia.

ale skoro sledziłes to widzałeś że nic konkretnego się nie dowiedziałem :) teraz dopiero vivien coś napisał konkretniejszego:) myslałem że coś napiszesz, bo mówiłeś że jak to podam to bedziemy myslec :) Czyli to bedzie dobry zestaw z priorytetem na plecy bardziej? aba to są tygodnie?

teraz maja takie opakowania. Nawet jakis chlopak napisal ze w uk kupil u producenta i opakowanie bylo takie jak wyzej. Teraz jestem po 3tyg sd w tym wlasnie ,,nowym,, opakowaniu. Dawka 10mgw pierwszym tyg nie czulem(moze troszke cisnienie, ale trudno powiedziec) w 2tyg 20mg i sylwetka troszke bardziej jak by zbita, twardsza a po 3tyg 30mg to juz [...]

Zakrzes napisal: "jajka , ŚLEDZIE , mięsko" Pijac wodke, jedzac sledzie bedziem silni jak niedzwiedzie ################## #Barlinek Rulezz# ##################